今日の筋トレ３

週に一度の筋トレ備忘録と化しているけれど。

• ベンチプレス
• スクワット（ダンベル）
• ストレートレッグデッドリフト
• トライセプスエクステンション
• クロスベンチプルオーバ
• アームカール
• アップライトロウ
• ジャンプスクワット
• ショルダープレス
• ８方向ランジ
• レッグレイズ

１１月３日は卓球の練習しにいく予定。交通手段は（晴れていたら自転車で）