飽きずに筋トレ

仕事帰りに筋トレ。今日の強化ポイントは上半身。土曜日に下半身を責める予定だけれど、責められるかは未定。

• ベンチプレス（バーベル）
• ベントオーバーロウ（バーベル）
• ベンチプレス（バーベル・インクライン）
• チンアップ（懸垂。できんかったけど）
• ショルダープレス
• アームカール
• トライセプスエクステンション

技術は練習しないと身に付かないし、技術でインパクトの瞬間に適切にエネルギーを伝達できるようになるのは勿論だ。でも、インパクトで強いエネルギーをボールに与えるには、重いラケットを速く振るのが大前提だ。というわけで、へたっぴながら筋トレをして遊んでいる。