矢作川

矢作川までサイクリングしてきた。途中戸越峠の頂上付近は雪が少し残っていたり、矢作川の上流、笹戸や小渡は路肩や山肌に雪が積もっていた。
戸越峠の豊田側を久しぶりに足付き無しで登り切ったよ。足はタレまくったけど。

裏面打法について

約１週間ぶりにスポーツ会館に練習に行ってきた。打ってくれたおじいちゃんに裏面打法のコツを教わったので、備忘的に書いておく。

• バックスイングは左腰の前に取る。ラケットは腕からまっすぐ。
  きっちりと足を動かして、体の左に腕を伸ばして打たない！
• そのまま前に振り出して打つ。打球する時には力を入れて、ボールを擦り上げる。
  ボールに前進回転をかけるのが重要。
• ボールの軌道は高く打つ事を意識する。頂点を自コートの上にするように。
  そうすれば弧線を描いて、相手コートに入るはず。

の後で、多球練習をしてもらった。

1. 下回転を裏面ドライブ→フォアへの上回転をスマッシュ→バックブロック
2. フォア前のストップをツッツキ→裏面ドライブ→スマッシュ
3. フォアドライブ→ブロック
4. フォアフリック→ブロック

下回転を打つ時は特に「上に高い弧線で擦り上げる」意識が重要だと感じた。腹に力を入れてラケットを振り切ること。で、無駄な大振りをせず、コンパクトに素早く戻ること。良い練習とコーチをしてもらった。ありがたやありがたや。