スピニングその他

久しぶりにスポーツクラブに行って汗を流してきた。

軽くジムで筋トレをした後、エアロビクスとヨガのレッスンに参加してみた。意外と体が動いたのは何だかんだ言って運動はしているからだろうか。驚くほどダメというわけではなかった。

その後、本命のスピニングに挑戦してきた。2回目という事もあり、前回よりは脚が回っていたと思う。ダンシングからシッティングに移行するときに、負荷のかかり過ぎで数回脚が止まったけど(笑。

平地のペダリング

5時から1時まで一気に引き上げ、残りを惰性で踏むイメージで。

ホイール発注

スカンジウム・ロードチューブレス　WH-7850-SL

ニューホイールを注文してきた。シマノの生産能力がパンク寸前らしいので気長に待つつもり。

スイミング

昨日の雪で路面がドロドロだったので、サイクリングを諦めスポーツクラブに行ってきた。せっかく休日に行くんだからと、久しぶりにプールに入った。平泳ぎはどうにかまだ泳げたけど、クロールは(元々下手だけど)かなりきつかった。クロール25mで脇腹の筋肉が攣りかけた。水中歩行を合わせて500m位泳いで帰ってきた。