卓球の課題

土曜日に卓球の練習会に参加してきた。 課題と当面の目標を設定したのでメモっておく。

ツッツキ打ちのレベルアップ

台から出る長いツッツキを確実に強打できるようにする。打てるツッツキの範囲を増やしていく。

台上技術のレベルアップ

ストップとツッツキ。足をちゃんと踏み込んで打球する。打球後の戻りを速くする。

三球目の強化

サービス後に台との距離が合っていない事が多かった。長く返った球を強打できる距離を取る。

意外に自分でも出来そうだと思ったパターンが、バック前のサービスを回り込んでフォアにツッツキ→クロスに返るドライブを合わせ打ち。足を止めない事で、飛びつかなくても手が届く。

久々のローラー

久しぶりにローラー台を回した。トータル３０分中の１５分を心拍数１６０〜１６５で維持した。

美容室に行く前に

時間が少し開いたので、美容室の近くで街路樹を撮ってみた。

身近な大自然

身近な大自然。というか、自宅の庭を撮影してみた。奥行きを誤摩化せば、大自然の撮り放題だ。