ジム

仕事帰りにジムに寄ってきた。傾斜を5％位つけることでトレッドミルで走っても膝が痛くならない事を学んだ。8.5km/Hで25分ジョギング、6km/Hで15分ウォーキングした。合間に筋トレを適当に挟んで体幹部を刺激した。

いずれにせよ定期的に心臓に負荷をかける練習をしないとな。

知多半島ツーリング

知多半島まで輪行込みでツーリングしてきた。名鉄で名古屋から河和まで移動し、河和駅から師崎港まで海岸線を走ってきた。砂浜では潮干狩りの人がたくさん来ていた。生活の季節感が乏しいけど、春になったのが実感されるなぁ。

海岸線の風は常に正面から吹いてくるのが不思議だ。