今年の初戸越

今年の初戸越を越えてきた。登りの脚がまるでできていないことが判明。高負荷で出力し続けるのに、脚と心臓が耐えられないのが丸わかり。

桜の写真を撮ってる余裕はあるらしいんだが。

筋トレ

仕事帰りにジムによって、下半身中心に筋トレしてきた。ウエイトトレーニングの間にウォーキングを挟むと筋肉が回復するので、よりトレーニングの量を増やせると感じた。
登坂の後ダウンヒル中に足を回して、乳酸を分解するのと似ているのかなぁ。

ルールの周知徹底

CYCLINGTIME.com : 品川・鈴木謙一の愛三コンビが逃げ切るも表彰台ならず。優勝は西谷

9周めのホームストレートでは品川と鈴木の2名が後続に約1分の差をつけ、その差を保ったまま2人揃って"ガッツポーズ"でのゴールとなった。しかしこのガッツポーズが、ゴール時にハンドルからの手放しを禁止した今大会のルールに違反したとの判断により、2人とも失格となってしまった。これにより3番目にゴールした西谷雅史（チーム オーベスト）が優勝となった。

そんなルールあったんだ～。と一瞬思ったが、流石にこのレースの特別ルールだろう。安全に配慮したルールなのは分かるので、事前に周知徹底しておかないと間の抜けた状況になってしまう。

内津峠の桜

仕事で寄った内津峠の桜。

桜

朝出かける前に撮った近所の公園の桜。