トレッドミル

8km/Hで40分間走った。傾斜率がランダムに変化する設定で、負荷レベルは高めにした。ベルトの傾斜がないと膝が痛むからだ。以前なら20分くらい走ると膝が悲鳴を上げ始めていたんだが、今日は40分なんとか走れた。今年から飲み始めたコンドロイチン＋グルコサミンの効果かなぁ。