痙攣デビュー

仕事帰りのスピニングで、人生初の本格的な痙攣を味わった。ダンシングで踏み込んでいるときから、脹ら脛が少しひきつっていたのだが、何とか踏めてはいた。でも、ダンシング→シッティングを繰り返しているときに、右脹ら脛の痛みが爆発。即座にマシンを飛び降りて、インストラクターの手も借りつつストレッチ。5分くらい長座して休んだら、足も落ち着いたので、トレーニングに復帰した。
今度は無理しないように、シッティングで軽い負荷を回していた。

速く回すポイントは腹筋で太股を引き上げる意識と、足に力を入れないこと。頭では分かっていても、持続するのは大変なんだよね。

地中海

ブローデルの『地中海』をチビチビと読んでいる。昨日からようやく第三部を読み始めたが、途端にペースが落ちそうな気配。ヨーロッパ史の基礎知識が不足しすぎだ。

mac book

ボーナスをもらったので、思わずMacBookを買ってしまった。英字キーボードを使いたかったため、apple storeの通販で買った。近くにアップルの実店舗はあるんだが、英字キーボードの在庫はなかったので。

itunesに手元のCDを読み込ませながら、ソフトの環境設定をしている。

今のところインストールしたのはemacsだけ。近未来にインストールする可能性があるのは、firefoxとthunderbirdの二つ。thunderbirdのインストールの方が先かな。

ジムにて

仕事帰りにジムで軽い筋トレと、エアロバイクをやってきた。 前回スピニングで一緒にいた女性と偶然目が合って壊れたマシンについて訊かれた。こいでいる途中でチェーンが外れて動かなくなったのだ。チェーンが外れた瞬間は「パチーン！」と大変いい音がしたので、印象に残っていたんだろう。

江頭2:50の「一年のレギュラーより一回の伝説」は印象を残す上では真理だと思った。

スピニング

昨日、仕事帰りにジムに寄り、少しトレーニングしてきた。上半身を軽く筋トレした後、時間が合ったのでスピニングに参加した。スピニングというのは、自転車のクランクを固定ギアではずみ車に繋いで回すだマシンを使うトレーニング。回り出すと足を止めたくても、勝手に回り続ける。
まぁピストは危ないのを体感できるマシン(笑)

そんなマシンを音楽とかけ声に合わせて、踏んでいく。負荷調整をしながら、山岳勝負の気分で立ち漕ぎしたりする。
時々脳内に坂道が見えるけど、時々キツすぎてお花畑も見える(笑)

今日は途中、チェーンが外れるトラブルもあったが、何とか無事に乗り切った。
筋肉痛もない感じ。
回転を上げようとした時に腹筋がつりそうになったくらいかな。