スピニング

昨日、仕事帰りにジムに寄り、少しトレーニングしてきた。上半身を軽く筋トレした後、時間が合ったのでスピニングに参加した。スピニングというのは、自転車のクランクを固定ギアではずみ車に繋いで回すだマシンを使うトレーニング。回り出すと足を止めたくても、勝手に回り続ける。
まぁピストは危ないのを体感できるマシン(笑)

そんなマシンを音楽とかけ声に合わせて、踏んでいく。負荷調整をしながら、山岳勝負の気分で立ち漕ぎしたりする。
時々脳内に坂道が見えるけど、時々キツすぎてお花畑も見える(笑)

今日は途中、チェーンが外れるトラブルもあったが、何とか無事に乗り切った。
筋肉痛もない感じ。
回転を上げようとした時に腹筋がつりそうになったくらいかな。