ウォーキング

仕事帰りにスポーツクラブ。時速6～7kmで約50分歩いてきた。

ランニングマシンで歩くのは、走ると右膝が痛むから。時々心拍数を計ってみたが、110～130bpmで意外に軽い運動だった。有酸素運動としてやるにはもう少し負荷をかけないと効果が無いかも。

DR-BT25NX［軽く問題点］

使いやすく愛用しているDR-BT25NX。ちょっとだけ問題が明らかになってきた。イアフォンを片耳だけ指して、片耳分をマイクの側に垂らしたままで通話するとイアフォンの音をマイクが拾う。つまり通話相手が非常にうるさい思いをする。先輩から「ノイズが多すぎる」とクレームを受けて発覚(笑。

スポーツクラブ

昨日今日と連続してスポーツクラブで遊んできた。

まずは土曜日。午前は仕事をしていたため、午後からスポーツクラブ入り。ジムで筋トレをしばらくした後、スピニングのクラスに参加。固定ギアをフライホイールに繋いでいるため、脚を止めようとしても勝手に回り出す。周りの人がダンシングしたりしているのについていけず、シッティングで乗りきった。脚の回す感覚は少しつかめた。終わってみると面白くなってしまうくらい汗をかいていた。

日曜日。筋肉が疲労気味なので、40分くらいウォーキングをしてきた。6km/hでは楽に歩けるが、7.5km/hで歩くのはかなりきつい。

スポーツクラブ入会

出張帰りに思わずスポーツクラブに寄って、2月から入会の手続きをしてきた。 室内履き用のトレーニングシューズが必要になったため、スポーツデポで購入。以前に履いていた物は仕事中の内履きに使われた上に靴底が剥がれたんだよね。

スピニング

何年か前に雑誌で見た記憶のあるスピニングについて軽く調べてみた。サイクルスポーツで紹介されていたときは東京のみだったと思うが、現在は一応名古屋でもやっているフィットネスクラブがあるらしい。 会社帰りに寄れなくは無い場所なので、夜間＋休日コースで入会するのもありかな～。