スポーツクラブ

昨日今日と連続してスポーツクラブで遊んできた。

まずは土曜日。午前は仕事をしていたため、午後からスポーツクラブ入り。ジムで筋トレをしばらくした後、スピニングのクラスに参加。固定ギアをフライホイールに繋いでいるため、脚を止めようとしても勝手に回り出す。周りの人がダンシングしたりしているのについていけず、シッティングで乗りきった。脚の回す感覚は少しつかめた。終わってみると面白くなってしまうくらい汗をかいていた。

日曜日。筋肉が疲労気味なので、40分くらいウォーキングをしてきた。6km/hでは楽に歩けるが、7.5km/hで歩くのはかなりきつい。