筋トレ

仕事帰りにジムによって、下半身中心に筋トレしてきた。ウエイトトレーニングの間にウォーキングを挟むと筋肉が回復するので、よりトレーニングの量を増やせると感じた。
登坂の後ダウンヒル中に足を回して、乳酸を分解するのと似ているのかなぁ。