今日の「言われてできたら苦労しない」事

仕事の後、卓球の練習に行った。三球目をループした後、腰が低い位置に戻って次球を打てない。そういえば、遠い記憶で中学時代も同じ事をしていた気がする。当時読んでいた卓球の教本にも、現在の教本にも「ループの後は腰を高い位置に保て」と書いてある。

つくづく、言われて出来たら苦労しないよね。と思った。

練習相手にも、「最初のループは安定して入るようになっているんだけど、次も無理にループしようとしてミスしている」と指摘された。意識としては、ブロックされた球をスマッシュするつもり。でも、重心が落ちた状態から、上半身だけで打ちにいきフォームはバラバラ。

まぁ、解決策は練習。ですな。

筋トレにまつわる教訓

その負荷が適切かはさておき、同系統のトレーニングは一日で計３セットと決めておいた方がいい。具体的にいうと、スクワットを３セットの後、ワイドスタンスでスクワットを２セットしたら、翌日大腿四頭筋が悲鳴を上げていた。

東海団体リーグ

新体連の東海団体リーグに参加してきた。結果は全敗だったけれど、以前の「緊張のあまりパニック」「パニック状態で精神的に切れる」「ボールタッチが壊滅してレシーブが成立しない」状態から考えれば、成長しているのが実感できる試合だった。

課題を挙げ始めたらキリがないけれど、

• ロングサービスの習得（バッククロスへの下回転とアップ系、ストレート）
• 台上からの攻撃（フリック、台上ドライブ）
• ドライブ

を磨いていこうと思った。ショートサービスの下／ナックルを基本に組み立てているから、ロングサービスを混ぜて相手の待ちを分散させた方がいいよね。

天極2

フォア面のラバーをオリジナルTバージョンから、天極２に貼り換えて約３時間練習してみた。スピード系表ソフトと強粘着裏ソフトの比較をしても、あまり意味はない気もするけど、頭を整理する為に書いてみる。

天極２で出来た事

• サービスがより切れる。
• ループドライブが安定する
• 台上ドライブがねじ込める
• 頂点前の低い打点から強打できる

オリジナルTバージョンで出来た事

• ブロックが安定する
• ブロックが勝手にナックル性のイヤな球になる

自分のレベルからするは上のような感じになる。自分から攻めていくには天極２の方が合っているみたいなんで、しばらく天極に遊ばれてみよう。

浜名湖SAの桜

今日も磐田に移動中。浜名湖SAで休憩のついでに桜を撮ってみた。