グランフォンド福井

グランフォンド福井

とりあえず来年の目標のひとつに。

東海

たまには海に行こうと南下。金山付近を走っているときに雪が降り始め、軽く吹雪になってきたときには引き返しかけたが、10分くらいでやんだので再び南下。 結局国道247号から302号を経て、東海市の工業団地付近まで行ってきた。東レ東海工場の前を通ってきた。

昨日の分と合わせて脚が全体的に筋肉痛になっている。大腿四頭筋が最もわかりやすいが、普段そうそう痛くならない大臀筋付近も違和感がある。ただ、アウターでガシガシ行っていた割に右膝爆弾が痛くないので良い感じ。

後から考えるに出発する際に戸越峠を選択しなかったのが良い選択だったんだろう。戸越峠に行っていたら最悪の場合遭難しかねない。やはり冬場は平地でゆっくり走るのがベターかなぁ。

最近ステムをスペーサーなしハンドル位置を下げてみたが、何とか乗れている。機会を見て横から写真を撮ってポジションをチェックしてみるかな。

スピニングその他

久しぶりにスポーツクラブに行って汗を流してきた。

軽くジムで筋トレをした後、エアロビクスとヨガのレッスンに参加してみた。意外と体が動いたのは何だかんだ言って運動はしているからだろうか。驚くほどダメというわけではなかった。

その後、本命のスピニングに挑戦してきた。2回目という事もあり、前回よりは脚が回っていたと思う。ダンシングからシッティングに移行するときに、負荷のかかり過ぎで数回脚が止まったけど(笑。

平地のペダリング

5時から1時まで一気に引き上げ、残りを惰性で踏むイメージで。

ホイール発注

スカンジウム・ロードチューブレス　WH-7850-SL

ニューホイールを注文してきた。シマノの生産能力がパンク寸前らしいので気長に待つつもり。