久々に固定ローラー

久しぶりに固定ローラーを40分くらい回してきた。何はなくとも汗止めのバンダナは必要だ。 ウォーミングアップ・クーリングダウンを5分ずつ回し、ケイデンス90～１００で30分。 フォームに骨盤が前傾している問題があるらしいこと。原因としてサドルポジションが出ていないこと。いずれにしても、ペダルを交換してから調整するのがベターかな。SPDからSPD-SLに交換する予定だし。