ナイトライド

仕事を早めに切り上げて、帰宅後軽く自転車に乗ってきた。 HR計は付けなかったけど、運動強度は高めで約30分。 だいぶ自転車に馴染んできた感じ。最近登りのダンシングが下手になってる気がしたけど、ギア比をちょっと上げるとしっくり来るらしい。