瀬戸でサイクリング

今日は快晴の良い天気。昼過ぎから自転車を乗り出して、尾張旭・瀬戸をサイクリングしてきた。 国道３６３号を東に進み、中水野経由で尾張旭森林公園を通り、３６３号に復帰。 中水野周辺の登坂は少しきつかった。でもローにギアを残して心拍数１７８位で乗り切れたから、自転車に乗る体に少し戻ってきたかな。どっちか言うと平坦の方がサボってケイデンスが低いのが問題点。でも平坦でも同じケイデンスだとエアロビクスにならないんだけどね。登坂はどのみち無理するのが分かってるから、割り切って頑張ってるだけかも。 今日はダンシングでよろめかなかった。 途中自転車屋に寄って、ブレーキの音鳴り対策（ブレーキシュー交換とリムの掃除）をしてもらった。