スピニング

仕事帰りに久しぶりにスピニングをしてきた。一度参加すれば分かるけど、これはエアロビックというよりはインターバルトレーニングだ。

バランスボール

家にいる時間を少し有効に使うために、椅子の代わりにバランスボールに座ることにした。 不安定な椅子というのも意外に面白い。これで体幹が強くなったら面白すぎる。

夕食

食いきれないくらいの夕食が出てきた。

日間賀島

日間賀島に遊びに来てる。魚は旨い。

夕方ライド

仕事が早く終わったので、1時間ほどサイクリングに行ってきた。

瑞穂運動場東まで南下したあと、折り返して八事経由で帰ってきた。